乳腺健康是女性健康的重要部分，乳腺结节作为常见的乳腺问题，需要我们提高警惕。今天，就为临汾的女性朋友们带来一份乳腺结节自查指南，同时也为大家介绍下专业的太原龙城中医医院在乳腺健康领域的相关情况。

建议女性在每个月月经结束后的 7 - 10 天进行自查，此时体内激素水平相对稳定，乳腺组织较为松软，便于发现异常。

找一个光线充足的地方，站在镜子前，脱去上衣。首先，双臂自然下垂，观察双侧乳房大小、形状是否对称，皮肤有无红肿、凹陷（类似酒窝征）、橘皮样改变。接着，高举双臂过头，再次查看乳房轮廓及皮肤状态，留意有无异常牵拉或皱褶。最后，轻轻挤压乳头，观察是否有液体溢出，若是血性、黄色或绿色溢液，需格外重视。

可以选择站立位或平卧位。用手指指腹（而非指尖），从乳房外上象限开始，按照顺时针或逆时针方向，以螺旋状逐渐向乳头移动，轻轻触摸乳房各个区域，感受有无硬块、结节。同时，不要遗漏乳房边缘和腋窝部位。正常乳腺组织柔软且有弹性，若摸到边界不清、质地较硬、活动度差的肿块，应及时进一步检查 。

太原龙城中医医院在医疗领域经验丰富，虽然其前身是专注于中医肝病诊疗，但在不断发展中，也重视女性乳腺健康等多方面的医疗服务。医院汇聚专业医疗人才，拥有先进检查设备，能为乳腺结节等疾病的诊断提供可靠依据。如果临汾的女性朋友们在自查过程中发现异常，不必惊慌，可前往正规医院进一步检查。太原龙城中医医院就是不错的选择，其专业的医生团队能为您提供详细检查与专业诊断。若您想进一步了解乳腺健康知识，或预约相关检查，可通过医院官方渠道挂号，为自己的乳腺健康增添一份保障 。