在忻州，不少家庭意识到空气质量与肺部健康的密切关联，尤其是在肺部结节检出率逐年上升的背景下，做好家庭空气净化成为预防肺部问题的重要一环。掌握科学的空气净化方法，能为家人筑起一道隐形的肺部防护盾。

厨房是家庭空气污染的 “重灾区”。忻州家庭多喜欢煎炒烹炸，食用油在高温下会产生大量油烟，其中含有丙烯醛、苯并芘等有害物质，长期吸入会刺激肺部黏膜。建议做饭时提前打开油烟机，做完饭后继续运行 5-10 分钟，确保油烟完全排出。同时，可在厨房安装百叶窗或开窗通风，让新鲜空气及时流通。若厨房空间较小，可放置一台小型空气净化器，专门过滤油烟颗粒。

冬季取暖期的室内空气更需关注。忻州冬季寒冷，很多家庭习惯紧闭门窗，导致燃煤、燃气燃烧产生的废气和室内甲醛等污染物积聚。数据显示，密闭环境中室内 PM2.5 浓度可达到室外的 1.5 倍。每天应在气温较高的中午开窗通风 2-3 次，每次不少于 30 分钟，让空气形成对流。使用煤炉、燃气壁挂炉的家庭，要定期检查设备是否存在泄漏，避免有害气体超标。

卧室空气净化关乎夜间肺部修复。床垫、被褥中的螨虫碎屑和人体代谢产生的皮屑，会随着呼吸进入肺部。建议每周用吸尘器清洁床垫和被褥，阳光充足时将被褥暴晒 4 小时以上，利用紫外线杀死螨虫。若家人有吸烟习惯，务必在阳台等通风处吸烟，并及时清理烟灰，避免烟雾在室内残留。有条件的家庭可在卧室放置一盆绿萝、龟背竹等绿植，辅助吸附空气中的微小颗粒物。

选择空气净化器有讲究。要优先选择带 HEPA 滤网和活性炭滤网的产品，HEPA 滤网能过滤 0.3 微米以上的颗粒物，活性炭可吸附甲醛、异味等气态污染物。使用时需根据房间面积选择合适风量的净化器，滤网要按照说明书定期更换，否则会影响净化效果。

做好家庭空气净化是预防肺部结节的基础，但若您想全面了解家人的肺部健康状况，太原龙城中医医院可提供专业支持。医院的肺部专项检查能精准评估肺部状态，医师团队会结合家庭环境给出个性化健康建议。您可以通过医院官方渠道挂号，为家人的肺部健康做一次全面 “体检”，用科学防护守护家庭健康。