在女性健康议题中，乳腺健康始终占据着重要地位，而乳腺结节更是常见的乳腺问题之一。太原龙城中医医院提醒阳泉广大女性朋友们，了解乳腺结节并掌握科学的自检方法，对于守护乳房健康至关重要。
乳腺结节并非特指某一种疾病，而是乳腺组织内出现的肿块，它有良性与恶性之分。多数乳腺结节为良性，像乳腺纤维瘤、乳腺囊肿等，这类结节通常生长缓慢，边界清晰，活动度良好。不过，仍有一小部分结节可能是恶性的，属于乳腺癌的早期表现。因此，早发现、早诊断、早治疗极为关键，而每月一次的自我检查便是守护乳房健康的第一道防线。
下面为阳泉女性朋友们详细介绍乳腺结节的自检攻略，每月只需 3 分钟，就能为乳房健康把关：
视诊：在光线充足的地方，站在镜子前，将上衣脱去，充分暴露乳房。首先，双臂自然下垂，仔细观察双侧乳房是否对称，大小、形状有无异常，皮肤有无红肿、凹陷、橘皮样改变。接着，双手叉腰，用力使胸部肌肉绷紧，再次观察乳房外观，此时若有异常，可能会更加明显。同时，还要留意乳头是否有内陷、溢液等情况。
触诊：这一步可采取站立位或仰卧位。站立时，双脚分开与肩同宽，身体保持正直；仰卧时，在肩部下方垫一个小枕头，使乳房平铺在胸壁上，便于检查。将手指并拢，用指腹轻柔地触摸乳房，从乳房外上象限开始，按照顺时针或逆时针方向，依次检查外下象限、内下象限、内上象限，最后检查乳头乳晕区域。触摸过程中，注意感受乳房内是否有硬块、结节或增厚的区域，留意结节的大小、质地（软、中、硬）、边界（清晰或模糊）、活动度（是否容易推动）以及有无压痛。此外，不要忘记检查腋窝部位，用手指轻轻触摸，查看是否有肿大的淋巴结。
自检的最佳时间是在每月月经结束后的 7 - 10 天，此时乳腺组织相对松软，更易发现异常。如果已绝经，则可选择每月固定的一天进行自检。需要注意的是，自我检查只能作为初步筛查手段，不能替代专业的医学检查。若在自检中发现任何异常，如摸到结节、乳房疼痛、乳头溢液等，务必及时前往太原龙城中医医院就诊。医院拥有专业的医疗团队和先进的检查设备，能够为您提供准确的诊断和专业的治疗建议。
为了您的乳腺健康，快来行动起来，每月花 3 分钟进行乳腺结节自检吧。如有需要，可随时拨打我院咨询电话或通过线上平台预约挂号，我们将竭诚为您服务。
