太原龙城中医医院科普，近年来，乳腺结节的检出率越来越高，很多患者都十分关注日常饮食对病情的影响。其实，合理的饮食对于乳腺结节的控制和恢复有着重要作用。医生提醒，乳腺结节患者要少吃以下 3 种食物，多吃 1 类食物反而有益。

少吃这 3 种食物

高盐食物

高盐食物中含有大量的钠，过量摄入会导致体内水钠潴留，加重乳腺组织的水肿，从而使乳房胀痛等不适症状加剧。像腌制的咸菜、咸鱼、腊肉等，盐分含量都很高。乳腺结节患者如果长期食用这些食物，不利于病情的稳定，还可能会刺激结节进一步发展。

高脂肪食物

油炸食品、动物内脏、奶油制品等都属于高脂肪食物。这类食物会使体内脂肪堆积，导致肥胖，而肥胖会影响内分泌系统，使雌激素水平升高。雌激素水平过高会刺激乳腺组织，促使乳腺结节的生长。所以，乳腺结节患者应尽量减少高脂肪食物的摄入。

含咖啡因的食物

咖啡、巧克力等含咖啡因的食物，会对乳腺组织产生刺激。咖啡因可能会干扰体内的激素平衡，加重乳腺结节患者的不适症状。因此，为了乳腺健康，患者要控制这类食物的食用量。

多吃 1 类食物 —— 富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物对乳腺结节患者非常有益。蔬菜、水果、全谷类食物等都富含膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的雌激素。当体内雌激素水平保持在相对稳定的状态时，就能减少对乳腺组织的刺激，有利于乳腺结节的控制。

例如，西兰花、胡萝卜、苹果、燕麦等都是不错的选择。西兰花中含有丰富的维生素和抗氧化物质，能增强身体免疫力；苹果富含果胶，有助于降低胆固醇；燕麦中的膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收，稳定血糖和激素水平。

乳腺结节患者在日常饮食中要格外注意，少吃高盐、高脂肪、含咖啡因的食物，多吃富含膳食纤维的食物。同时，保持健康的生活方式和良好的心态，定期进行复查，这样才能更好地呵护乳腺健康。